Serotonina
Este neurotransmissor tem influencia no humor, nas emoções, na memória, no desejo sexual, no comportamento, no apetite e no sono. Níveis baixos de serotonina estão associados a ansiedade, depressão, obesidade,…
Glúten: Vilão ou Mocinho
Pra quem ainda acha que dieta sem glúten é saudável, está na hora de rever seus conceitos: Vejam este documento do nosso Conselho de Nutrição CRN e publicado em uma…
Acompanhamento Nutricional na Gestação
O acompanhamento nutricional na gestação é de extrema importância, tendo em vista que a gravidez provoca modificações fisiológicas no organismo materno, que geram necessidade aumentada de nutrientes essenciais, o que…
Você já ouviu falar em Nutricoaching ou Coaching Nutricional?
Assim como o personal trainer, profissional que estimula e auxilia pessoas em busca de bons resultados na prática de exercícios físicos, o coaching nutricional atua apoiando e orientando pessoas que…
Por quê recomendo Ômega 3 pros meus pacientes?
Por quê recomendo Ômega 3 pros meus pacientes? É um óleo encontrado principalmente no salmão, sardinha, arenque, cavalinha, atum, bacalhau, truta e óleo de canola e de linhaça, auxilia na…
6 Dicas para Negociar a Alimentação com as Crianças
“Negociar” é propor uma troca que seja satisfatória para toda as partes. Nesse sentido, quando falamos em alimentação infantil, pais e mães precisam ter a habilidade de um verdadeiro especialista…
Bolo integral de aveia e banana
Ingredientes: 4 ovos inteiros 3 bananas ½ xícara de chá de óleo de girassol 1 xícara de leite desnatado 2 xícaras de chá de farelo de trigo 2 xícaras de…
Brownie light e diet sem lactose
Ingredientes: – 3 ovos – 1/2 xíc de óleo – 1 col sopa de cacau em pó – 1 col sopa de achocolatado diet – 2 batatas doce pequenas cozidas…
Mousse de maracujá light
Ingredientes: – 1 caixinha de gelatina diet sabor maracujá – 4 iogurtes grego sem sabor (tipo Danio) – adoçante a gosto Modo de preparo: Prepare a gelatina como de costume…
Simbióticos X Síndrome Metabólica
A Síndrome Metabólica (SM) que está associada a um maior risco de Doenças Cardiovasculares e Diabetes Melitus, caracteriza-se pela Hipercolesterolemia, Hipertensão e Resistência à Insulina. Um artigo publicado este ano…
